养生痰湿体质特点肥胖和三高

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2015-04-14 17:04:17 来源:

  【导读】你知道养生痰湿体质特点肥胖和三高吗?痰湿体质是目前比较常见的一种生活体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿 时,便都不需要 认为你这一体质情况报告为痰湿体质,多见于肥胖女孩,或从前瘦现在胖的人。下面小编介绍,养生痰湿体质特点肥胖和三高。

  朱丹溪提出了 “肥肉多痰,肥人多湿,廋人多火” 该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥苦味粘,大便正常或不实,小便不要 或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。

  痰湿体质体质表现

  痰湿体质的人容易肥胖、沉重,身体发胖(虚胖),面色无光,容易犯困,喉头有痰湿,嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。

  痰湿体质怎样调节

  痰湿体质者的胆固醇,甘油三酯,极低密度脂蛋白,血糖显著高于非痰湿体质者,常表现为精神不振,头晕目眩,多痰,浮肿,睡时鼾声如雷等。

  养生痰湿体质特点肥胖和三高

  痰湿体质养生应注意以下五点

  1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能。

  2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意补救湿邪的侵袭。类似于体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;

  3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;

  4,洗澡应洗热水澡,适当出汗最少;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然植物纤维为主,从前有有助于于汗液凝固,祛除体内湿气。

  5,注意保暖。湿遇温则行,遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,或者痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。

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