体质吃水果要应对号入座

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2015-04-27 20:21:56 来源:

  【导读】夏季正是水果大量上市的季节,也是当我门大饱口福的完后 。这完后 ,不但苹果苹果手机、梨、橙子 等常规水果布满市场,还有荔枝、桃子、杏、龙眼、橙子 等上市。好多好多 人认为,水果营养富有,或者又有药用价值,或者就大量食用水果。我我嘴笨 ,体质吃水果要应对号入座,吃水果要因人而异,或者不恰当地吃水果,会起到相反的作用,下面就为你介绍体质吃水果要应对号入座。

  体质吃水果要应对号入座

  水果有寒、凉、温、热四性

  水果难能可贵也是一味“良药”,是食物两种 特性使然。同中药一样,包括水果在内的食物就有“性”和“味”之分。其中,“性”是食物具有寒、凉、温、热等不同的性质,或称气质,中医称为“四性”.不同性质的食物,适用于不同体质的人群。如寒性机会凉性的食物适合于热性体质者;反之,热性机会温性食物适合于寒性体质者。

  在夏季水果大量上市的完后 ,寒性体质者机会热性体质者应根据自身的状况选则食用适合自己的水果。或者寒性体质者不多食用寒性机会凉性的水果,犹如“雪加进去去霜”;而热性体质者不多食用热性机会温性水果,好比“火上浇油”.

  人体体质有热性寒性之分

  如何不能知道自己属于哪种体质?

  一般来说,虚寒体质者气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比较而言,这俩人群的面色比常人白,或者很少口渴,就说 喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。

  热性体质者夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,一个劲脸色通红、口干舌燥,易烦躁、便秘,夏天很糙喜欢吃凉东西。

 

  体质吃水果要应对号入座

  吃水果应“对号入座”

  虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡,机会胃炎、胃溃疡等“胃寒”者,最好少吃橙子 、香瓜、芒果等寒凉水果。寒凉水果指的是热量密度低、所含纤维,但脂肪、糖分较少的水果。或者寒性体质者多吃寒性机会凉性水果,吃下去的纤维和水分会处于胃肠空间,你可不时需吃不下这俩营养的食物,会愈来愈太难量、没体力,也愈来愈怕冷、虚弱。好多好多 ,哪几种人应多吃些温热的水果,以便补寒。

  而易口干、爱喝水、怕热多汗的热性体质者,最好少吃荔枝、桃、龙眼等热性机会温性水果。热性水果指的是热量密度高、糖分高的水果。或者热性体质者多吃热性机会温性水果,就容易上火,使身体能量增加,感到更加“热”.

  相反,热体质人群可不时需适当多吃这俩寒凉性的水果。肺热者食用梨,胃热者食用甘蔗,大肠热者食用橙子 ,这两种 寒性水果分别具有清肺热、清胃热、清大肠热的效果。

  另外,还有这俩平性食物,这俩食物的性质介于寒凉和温热性质之间,适合于一般体质,寒凉、热性体质者都可选则。苹果苹果手机是最常见的平性水果,兼具清热散寒之功,适合于大帕累托图人群食用。

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